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Biodanza® Angebote ·
Regelmäßige Biodanza® Abende in Innsbruck ·
Biodanza® Seminare
im Klangraum Pillberg ·
Biodanza® für
Menschen mit Behinderung Veröffentlichungen
·
Zeitschrift Verein Natürlich Leben Wörgl ·
Zeitschrift Lebenswert - Magazin der Lebenshilfe Tirol
Regionalausgabe Schwaz Tanz ist der ursprüngliche Ausdruck
unserer Lebensfreude, eine universelle Körpersprache, die uns in der Tiefe
berührt und mit anderen verbindet. Biodanza® ist eine besondere Art des Tanzes und
des Miteinander. Es eröffnet uns den Zugang zu den kreativen Bereichen
unserer Persönlichkeit, indem hemmende Energien transformiert werden, um das
„Hier und Jetzt“ möglichst intensiv erleben zu können. Durch bestimmte Kombinationen von
Musik, Bewegung und Gefühl wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt,
ein neurovegetatives Gleichgewicht hergestellt, psychosomatischen Krankheiten
vorgebeugt und die reine Lebensfreude gefördert. Biodanza® wurde vor ca. 40 Jahren in Chile von Prof. Rolando Toro gegründet.
Es ist eine wissenschaftlich erarbeitete und biologisch fundierte Methode, um
die menschlichen Potentiale zu befreien und positiv zu fördern.
Biodanza® Der Tanz des Lebens
Offene Wochengruppe in Innsbruck,
keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitmachen jederzeit möglich. Leitung:
Thomas Fellinger
„Schreiben
im Klangraum“
Kreativ-Schreib-Werkstätte Bunte Worte im grauen November...die
lassen sich finden bei Biodanza® und
Klangschalenklängen. Tanz&Wort – Bewegung&Besinnung... in solch einer
gelöst-entspannten Atmosphäre fällt’s leicht, beim Experimentieren mit
literarischen Kleinformen unseren Eindrücken Ausdruck zu verleihen, und
stärkenden Gedanken und wärmenden Gefühlen Platz zu machen. Vorkenntnisse
sind keine erforderlich. Wir freuen uns schon sehr auf diesen bunten
Novembertag mit Tanz, Wort und Klang! Seminarleiterinnen: Helga
Leiseder-Moser Leiterin für Kreativ-Schreib-Werkstätten
(Ausbildung am Fritz Perls-Institut), Autorin von Liedern und
Gedichten, freiberufliche ORF-Mitarbeiterin Mag.phil. Sonja Christine
Wechselberger
Biodanza® für Menschen mit Behinderung Ein-Blick in die Lebenshilfe
Werkstätte in Ramsau im Zillertal Seit April 2006 wird in der Lebenshilfe
Werkstätte Ramsau regelmäßig Biodanza® angeboten. Einmal im Monat treffen sich ca. 20
TeilnehmerInnen aus allen Arbeitsgruppen der Werkstätte zum gemeinsamen
Tanzen. Biodanza® wird von einer ehemaligen Assistentin der Werkstätte
Ramsau, Frau Mag. Sonja Christine Wechselberger, als Fortbildung angeboten.
Dieses Angebot wird von allen mit großem Interesse und Begeisterung
wahrgenommen. Was
bewirkt Biodanza®? “Die
schönste Veränderung ist die, auf die man nicht gedrängt hat.” Wir brauchen
im Biodanza® auf nichts hindrängen. Es geschieht
von sich aus, aus unserem Körper heraus. Durch bestimmte Kombinationen von
Musik, Bewegung und Gefühl wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt,
ein neurovegetatives Gleichgewicht hergestellt, psychosomatischen Krankheiten
vorgebeugt und die reine Lebensfreude gefördert. Besonders im heilpädagogischen
Bereich bietet Biodanza® viele Möglichkeiten zur Entwicklungsförderung und
Wahrnehmungsschulung. Biodanza® wirkt sehr positiv auf
verschiedenste Bereiche der Persönlichkeit: Es fördert und verbessert
Gleichgewicht, Rhythmusgefühl, Grob- und Feinmotorik, allgemeine
Orientierung, auditive und taktile Wahrnehmung, Koordinationsfähigkeit,
Körperschema und reguliert den Muskeltonus.
Das Selbstbewusstsein und der
Selbstwert werden gestärkt, soziale Entwicklung gefördert, Gemeinschaft wird
erlebt. Kein anderes System bietet diese Vielfalt von Erfahrung,
Entwicklungsmöglichkeit und Kompetenzerweiterung. Biodanza® macht einfach
Spaß und Freude! Grundlagen
von Biodanza® Biodanza® knüpft an eine uralte und in allen Kulturen bekannte Tradition
an: das Leben zu feiern mittels Musik, Rhythmus, Emotion, Bewegung und
Kontakt. Unter
Anleitung machen wir zu ausgesuchter Musik spezifische Übungen mit viel Bewegung,
Tanz, Ausdruck und Freude, wobei der Fokus ständig auf das lustvolle Erleben
im Hier und Jetzt gerichtet ist. So werden Anteile in uns freigesetzt, die
zwar schon immer da waren, aber bislang noch keine Entfaltungsmöglichkeiten
gefunden haben. Das
Besondere an dieser Methode ist, dass die Teilnehmer während des Tanzes nicht
sprechen. So rücken wir das kognitive, dem Bereich des Großhirns zugeordnete
Denken in den Hintergrund und geben dem Fühlen und Erleben wieder mehr Raum
in uns. Durch die
Musik und durch die Bewegung, die aus dem Moment und aus dem Miteinander
entsteht, erleben wir innere Berührung und Bewegtheit. Dieser Prozess
ermöglicht es, dass wir uns mit unserem ursprünglichen Ausdruck, unserer
Lebensfreude, unserem Lebensmut und
mit der Fähigkeit zu lieben verbinden können.
Wer
kann Biodanza® in Anspruch nehmen Alle Klienten der Werkstätte haben
die Möglichkeit, an Biodanza® teilzunehmen. Auch Menschen im Rollstuhl oder
mit einer sehr starken Einschränkung ihrer Motorik können nach ihren
Möglichkeiten mitmachen. Anwendungsbereiche von Biodanza® Biodanza® gibt es für Kinder, für Senioren, für psychisch Kranke, für
Institutionen und Organisationen, für Menschen mit Behinderung – an Biodanza® kann jeder teilnehmen. … doch lassen wir nun auch die
TeilnehmerInnen zu Wort kommen: Alexandra
„Biodanza gefällt mir sehr gut, die Bewegung tut mir gut und ich mag die Musik“ Grete „Ich
komme immer sehr gerne in die
Werkstätte zum Tanzen, da
treffe ich meine Kollegen, die ich sonst kaum sehe – Biodanza könnte öfter
sein“ Martin „Ich
komme gerne, wann haben wir wieder Biodanza?“ Martin „Biodanza
gefällt mit sehr gut – ich tanze gerne mit“ Annemarie „Die
Musik mag ich sehr gerne und die Übungen gefallen mir sehr gut“ Artikel von: Renate Zwerger, Einrichtungsleiterin der Lebenshilfe Werkstätte
in Ramsau, (Zillertal) und Mag.phil. Sonja Christine Wechselberger in „lebenswert“, Magazin der Lebenshilfe
Tirol, Regionalausgabe Schwaz, Jg. 2/Nr. 1/2008 4 Jahre Biodanza in Tirol -
Teilnehmer der Wochengruppe berichten
Was
ist Biodanza®? Äußerlich betrachtet ist Biodanza®
Tanz, Bewegung zur Musik. Aus einer individuellen Perspektive ist Biodanza® jedoch
Ausdruck der Seele, Ausdruck unbewusster Anteile von uns. Eine Bewegung, die
aus der eigenen Berührtheit entsteht. Dieser Ausdruck der innersten Essenz,
der Identität jedes einzelnen ist heilend, ist eine Rückverbindung mit der
Urkraft des Lebens, eine Wiederentdeckung der eigenen Lebendigkeit. Vor mehr als vier Jahren haben wir in
Tirol mit Biodanza® begonnen. Eine Gruppe von Biodanza®-Begeisterten trifft
sich seither regelmäßig. Einige TeilnehmerInnen aus unserer Gruppe berichten
von ihren Erlebnissen: „Meine
1. Intention war, Biodanza® zu
besuchen, um zu tanzen. Seither spüre ich, wie viel mehr mir in diesem Rahmen
geschenkt wird. Jedes Mal entdecke ich neue Seiten und Herausforderungen,
denen ich begegnen kann, und gehe immer sehr erfüllt und bereichert wieder
nach Hause. Sehr
bewusst ist mir die Achtung vor und von meinen Mittänzern. Durch die
intensive und bewusste Begegnung mit dem anderen entsteht eine Achtung und
Wertschätzung, die mich innerlich vor den anderen verneigen lässt. Ich
mag die Kreistänze, wo die Lebensfreude pulsiert, genauso wie die
Einzeltänze, wo ich mich austoben kann, mich völlig der Musik hingeben kann,
die Freude an der Bewegung und Begegnung. Trotz allem komme ich für mich an
Grenzbereiche, immer da, wo es um das Thema Kommunikation geht. Da ist die
Angst da, nicht ausreichend kommunizieren zu können, nicht zu wissen, wozu
mich der andere gerade auffordert. Mittlerweile kann ich lockerer damit
umgehen und es einfach teilweise sein zu lassen wie es ist, mich sein zu lassen
wie ich bin. Ich erfahre spielerisch an meine Grenzen zu gehen und zu
erkennen, dass mich „Grenzüberschreitungen“ nicht „Kopf und Kragen“ kosten,
sondern auch Übungsterrain fürs Leben sind, ja sogar Spaß machen können.
Meine letzte Entdeckung war für mich das Spielerische, Leichte, das Biodanza® beinhaltet, stärker mitzugehen.
Und dann ist da noch zu guter Letzt das Schweigen, 2 Stunden keine verbale
Kommunikation schätze ich überaus.“ Carola,
41 „In
einer Ausschreibung lese ich „Biodanza®“ und
will den Folder schon wieder weglegen. Tanzen, das ist Nichts für mich. Doch
etwas fesselt meine Blicke, und ich stecke den Folder in die Tasche. Ich kann
ihn ja auch zu Hause wegwerfen. Beim zweiten Blick erkenne ich, dass Tanzen
anders geschrieben ist, vielleicht hat es doch nichts mit Tanzen zu tun? Der
Text klingt irgendwie interessant, noch dazu kenne ich Christine und Thomas
bereits von den Klangschalen, wenn das vielleicht auch so schön ist? Mit
einem unsicheren Gefühl im Bauch und Zweifeln im Kopf besuche ich diesen
Workshop. Was da wohl auf mich zukommt? Musik und Tanzen ist ja eigentlich
nichts für mich, und außerdem bin ich unmusikalisch - und überhaupt - kenne
ich niemanden, der Biodanza®
macht. Der
Workshop beginnt mit einer kurzen Vorstellungsrunde und einer Erklärung von
Thomas. Das klingt ja sehr schön, aber es klingen alle Erklärungen zu Beginn
eines Workshops doch immer schön, meine Nervosität bleibt, so einfach lass
ich mich nicht umstimmen. Dann
beginnt die Musik und damit auch die Bewegung. Es macht mir schon beim
zweiten Lied Spaß mich zu bewegen, zu tanzen, den anderen Menschen zu
begegnen, mit Nähe und Distanz zu spielen. Wir tanzen in der Gruppe, alleine,
zu zweit, zu dritt, es wird immer leichter und lustiger. Die Musik und die
Gruppe reißen mich mit, es geht alles ganz spielerisch leicht, und doch fühle
ich eine innere Berührtheit. Besonders das Schweigen während der Einheit tut
mir gut. Die Zeit vergeht viel zu schnell und schon bald ist dieser erste
Abend aus. Der
Bann in mir ist gebrochen, ab heute möchte ich mehr über Biodanza® erfahren und mehr Biodanza® erleben. Ich recherchiere im Internet und
lese einige Informationen. Doch das ist kein Vergleich, geschweige denn
Ersatz für die praktische Erfahrung in der Gruppe. Biodanza® wird zu einer Energie-Tankstelle
in meinem Leben. Ich freue mich immer mehr auf eine Biodanza®-Einheit und erlebe mich am Ende leicht,
beschwingt und belebt. Der Kontakt mit vielen netten Menschen, die Bewegung
zur Musik, die Übungen dazwischen und die liebevolle und kompetente Leitung
geben mir die Möglichkeit, mich fallen zu lassen, den Alltag für eine Weile
zu vergessen und mich dem Hier und Jetzt anzuvertrauen. Es tut gut, zu
swingen ohne zu denken, ohne zu vergleichen, ohne zu messen, ohne zu
kontrollieren, einfach zu tun, so wie es für mich passt. Durch die Teilnahme
an mehreren Biodanza®-Einheiten
hat sich auch meine Blockade gegenüber Musikalität verändert und ich bewege
mich jetzt mit Spaß und Freude zur Musik. Jedes Mal bin ich von neuem
überrascht, wie schnell in Biodanza®
aus einer Ansammlung von Menschen eine Gruppe wird. Die Musik, die gemeinsame
Bewegung, das Schweigen schaffen das Umfeld, in dem liebevolle berührende
Begegnungen möglich sind. Jede
Biodanza® Einheit ist für mich
wieder neu - auch wenn teilweise schon vertraute Elemente auftauchen. Ich
freue mich über die Biodanza®
Gruppe in Tirol, die mich energetisch aufladet und mich mit der Quelle des
Lebens verbindet.“ Peter, 48 „Seit
über 6 Jahren kenne ich nun Biodanza®.
Ich hatte die Möglichkeit meine erste Biodanza® Erfahrung bei Rolando Toro, dem Begründer von Biodanza® zu machen. Diese Erfahrung in
einer Gruppe mit ca. 150 TeilnehmerInnen hat mein Leben nachhaltig geprägt
und verändert. Die Musik und die Rhythmen tun mir gut, ich werde dadurch
immer beweglicher und geschmeidiger. Biodanza® berührt sehr viel in mir.
Der Ausdruck über den Körper, die Rhythmen, das Innehalten und das
Spiel mit Nähe und Distanz mit den anderen TeilnehmerInnen macht innerlich
vieles beweglicher, freier und sanfter. Die Lebensfreude in meinen Zellen
wird spürbarer und erfüllt mich mit Vitalität. Biodanza® gibt mir immer wieder die
Möglichkeit Menschen kennen zu lernen, die auch unterwegs zu sich selbst
sind, die sich erfahren möchten, jenseits der intellektuellen Ebene. Biodanza® ist eine wunderbare Form der
Begegnung – mit mir und mit anderen.“ Christine, 41 Die
Körpergrenzen sind offen für die Umarmungen der Seele der Tanz der Regenbogen beginnt überall gleichzeitig in jede Zelle fällt unser Licht und trägt für einen Moment die süße Umarmung mit Thomas, 39 Themenbereiche: Biodanza,
Tanz des Lebens, Bewegung, Rhythmus, Berührung, Integration, Lebensfreude
Lebensmut, Liebesfähigkeit, Sinnlichkeit, Genuss, sensorische Integration,
Körperschema, Grob- und Feinmotorik, Lebenshilfe, Musik,
Muskeltonusregulation, Gleichgewicht, auditive und taktile Wahrnehmung
Koordinationsfähigkeit, Biodanza Tirol, Biodanza Austria, Biodanza Österreich
Autoren: Rolando
Toro, Marcus Stück
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Mag. Sonja Christine Wechselberger
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